拉萨10月份几点天黑

憨兔好好学习西藏旅游 2024-06-07 00:29:55 3.4W+

目录一览：

夏天的拉萨大概七点半天蒙蒙亮，差不多到八点就天亮了，城市里路灯也是早上八点关灯，夏天的拉萨大概晚上九点不到天黑，不管是天亮还是天黑，在拉萨都好像是一会会的事情，前五分钟天还是亮的或者黑的，过了五分钟，天就立马黑了或者亮了，不像内地有一个过程，在拉萨，白天的时间很长，所以有日光之城的说法。

这是西藏拉萨天亮的数据：（据中国科学院紫金山天文台测算）

拉萨日出时间：1月1日8：51 日落：19：07日出时间：3月1日8：22 日落：19：55日出时间：5月1日7：14 日落：20：33日出时间：7月1日6：59 日落：21：01日出时间：9月1日7：41 日落：20：18日出时间：11月1日8：09 日落：19：09

以下是10月西藏旅游穿搭推荐：

- 内层：穿着吸湿排汗的内衣，有助于保持身体干爽。

- 中层：选择保暖的长袖T恤、毛衣或薄羊毛衫等。这些可以在温度变化时提供额外的保暖。- 外层：厚外套或羽绒服是必不可少的，能够御寒保暖。同时，选择一件防风的外套也是很重要的，因为西藏的风很大。- 裤子：选择保暖的长裤或厚实的牛仔裤。

- 鞋子：穿着舒适的运动鞋或登山鞋。西藏的地势多为高原和山区，需要一双防滑和舒适的鞋子。

- 帽子、手套和围巾：这些可以保护您的头部、手部和颈部免受寒冷的侵袭。

此外，还建议携带一把太阳镜和防晒霜，因为西藏的阳光很强烈。还有，带上一把雨伞或雨衣，以备不时之需。

最重要的是，根据实际天气情况和个人的寒冷感受，适时调整所穿的衣物厚度。提前做好防寒准备，以确保旅行期间的舒适。

尊敬的您10月份游西藏的天气确实比较冷，但是也不是非常冷。西藏的气候特点是原季风气候，10月份是秋季，白天气温一在10℃左右，晚上则会降至0℃，甚至可能现零下的气温。因此，游客需要注意保暖，穿保暖的衣服，带上手套、围巾等防寒物品。

此外，10月份是西藏的淡季，游客相较少，景点也不会像旺季那样拥挤，游览起来会更加舒适。同时，西藏的秋季景色也非常美丽，草原上的金色、红色和绿色交织在一起，形成了一幅幅绚丽多彩的画卷，非常值得一看。

总之，如果您准备在10月份前往西藏旅游，需要注意暖，但同时也能赏到美丽的秋季景色，享受淡季旅游的优势。

10月进藏必备物品：

衣物：白天的卫衣+长裤；晚上穿秋裤和厚点的外套；毛衣、冲锋衣、秋衣秋裤，马丁靴，帽子，围脖等都带着。拍照的话多穿一些亮色系的衣物，很好看。

证件：随身携带身份证，还要带上边防证（边境地区）。

钱：出发钱准备一点现金、纸币。

药物：高反药、感冒药、止泻药、过敏药、创口贴等

其他：保温杯、防晒霜、墨镜，女生可以带上化妆包，拍照还是需要画一个妆更好看。

西藏高原地区早晚温差大，紫外线强，衣服的话建议以轻便为主，春秋季就可以，要有外套，那里物资比较稀缺，建议带些常用药品，感冒，发烧，拉肚子，止痛，消炎过敏药。防晒霜花露水，防晒霜，墨镜，太阳帽。

早晚注意添加厚衣服，可以加个加绒小外套，怕晒尽量别穿短袖，早晚温度比较低，可带一长沿帽来遮阳和墨镜，还有记得涂防晒霜。

初上高原没有适应的建议在拉萨修整后再前往各景区旅行。遇到高原反应也不要怕，最重要的是心态调整好。

补充：进藏前的准备工作

1、严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，一般旅行社都不接待。个别轻微症状可以先咨询医生建议；

2、提前7天服用红景天，一般当地的大药房都有销售。有的地方药名叫诺迪康，成分也是红景天；

3、身体健康的人都可以进藏，不需要提前做什么运动。反而，运动员进藏很容易高原反应。所以，进藏前多休息，禁剧烈运动；

4、准备一些普通药物，包括胃舒平、感冒药、头晕药等。切记，严重感冒患者不要进藏；

5、西藏当地的银行只有国有四家银行，中行、建行、农行、工行。取款的ATM机在拉萨市内有，其他地区很少；

6、进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。

7、进藏前注意休息，初抵高原当天不要洗头洗澡，多喝水，多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。

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