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去西藏之前，要锻炼身体吗
您好题主，很高兴能回答您这个问题！关于“去西藏是否需要锻炼身体？”我觉得可以可以从以下几点来说明一下：
第一、无论是你去哪里旅游，拥有强壮的身体，绝对会让你在旅行途中省力省心；
第二、众所周知，西藏海拔比较高，空气稀薄，压强也不一样！对于长期在低海拔生活的人来说，陡然间到高原，会出现高原反应！但是，一般身体健康的年轻人没有什么的！只要注意休息，饮食得当，就可以客服啦！除非是得有高血压、哮喘病、心脏病等的人，或者是老年人进藏最好咨询一下医生；
第三、需要注意的是，由于西藏条件气候温差等特殊，第一天最好不要洗澡，注意保暖！还有西藏的紫外线很强，可以准备防晒霜等防护工具！可以，分阶段进入西藏，给自己一个过度哦时间，这样高反就比较小，甚至不会出现哦！比如，那些徒步和骑行的旅客，基本不会出现高反！
第四、由于大部分人进入西藏，或多或少都有点高反。那么可以在进西藏前准备一些药品，比如：红景天、高原安、高原宁等等！关键时候可以救命！
总之，户外旅游，本省就是起到了锻炼身体的作用！
最后，祝你一路平安，万事如意！
去西藏前应该锻炼吗
不用。去西藏之前没必要刻意锻炼身体,也不是每个人到西藏都会缺氧的。由于西藏特殊的高海拔环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。去西藏前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
去西藏前要锻炼身体吗
其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼。但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了
去西藏旅游要先提前锻炼身体吗
不需要。
身体长期维持在一个稳定状态，它的需氧量是确定的，也更能适应西藏缺氧的气候。
如果去西藏旅行提前锻炼身体，可能会增加身体的需氧量，反而不能适应西藏缺氧的气候。
一年中，几月份去拉萨玩，最比较合适，各方面，地方人能够适应
如果你想看美丽的风景，6月以后，10月之前，这时候天气不冷了，草地绿了，草原上的野花都开了，蓝天白云很是漂亮！
如果你想看桃花盛开的盛世美景，3月份去，官方时间一般定在3月20号到4月10号之间，雪山和桃花交织，美成神话！
如果你想细品西藏，也可以冬季去，游人少，门票打折，进布达拉宫不用预约了，雨水少，雪山圣湖的真容，几乎天天展现在你面前！
不过，不管春，秋，冬如何与众不同，去西藏，大多数人还是选择在夏季，这个季节是西藏的旅游旺季！
不管哪个季节去，都要带上厚衣服，夏季白天，长裤长袖，晚上抓绒衣或者薄棉袄，其余三夏不用重复，多带厚衣服准没错！
去之前多备防高反的药！到地方多吃水果，补充维生素，或直接买点维生素片服用！路上走走停停，逐步适应，这是防高反的最好方法！
去拉萨玩一趟需要多少钱啊
看你怎么玩，玩的时间多久。
如果吃好住好玩的时间长，买的东西多，那三五千还是要的！
如果只是为了看风景古际，对吃穿住购物要求不大，那会便宜一点
标签： 去拉萨玩怎么省钱
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