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请问到西藏旅游如何适应缺氧
去高海拔热西藏及其周边地方，从一个低海拔到高海拔地区中间一个适应过程，首先你要背备好高原药品，红景天口服液，其实去西藏可以选择比较安全的交通工具火车，提前三五天口服高原药品，再打拉萨休整3到5千甚至一个礼拜，这几天吃当地食品，藏面，酥油茶，少洗澡，最好别感冒。我个人到拉萨，产生耳鸣，经过一晚的休息，逐渐好转，刚到两三天，甚至一个礼拜人都会有，睡不踏实，甚至难以入睡的体会。总之，到达拉萨及其高海拔地区要少活动，多吃水果，少饮酒。多则半个月一般人都会适应高原气候。
什么人坐火车去西藏可能会有高原反应
基本上大部分人坐火车去西藏都会有高原反应，除当地人和海拔相同的地方的人，由于缺氧造成的反应，因人而异，有反应強烈，有反应不大。
坐火车去拉萨有高原反应吗
西藏拉萨是一个高海拔地区，坐火车去西藏拉萨，火车运行时间比较长，海拔也会随之一点点往上增加，海拔增加就会引发高原反应，一定要注意以下事项，对自己也有利一些。
建议你最好是买张卧铺票，不要为了省钱选择硬座，首先坐火车硬座属实折磨人，其次不仅累还更容易疲劳，从而还会加剧高原反应。
除了西宁始发的Z6801次列车以外，其他的列车都是会在西宁过车站稍停一会，随后换乘供氧列车，你不必过于担心高原反应，换乘期间带好自己的行李，保持平常心就好。
坐火车去拉萨能缓解高反吗
说实话，这个真的是看个人的体质，据说80％的人来拉萨都有不同程度的高反。
本人前几天坐了五十多个小时的火车到西藏，晚上头痛欲裂，难以入睡。
这两天都是在林芝，舒服很多，睡觉也很舒适。
刚刚从林芝又回到拉萨了，暂时人还好，没出现头痛的现象，可能是适应了。
听说红景天没啥用，好用的还是高原安。
坐火车去拉萨，要准备些什么
做火车去西藏拉萨要注意的⚠️尽量买卧铺车票。从北京到拉萨的火车，全程3757公里，历时40个小时。如此漫长的旅途，尽量要选择卧铺。否则两天的硬座会让你身心具疲，到了拉萨就无心游玩准备充足的食物。漫长的旅途，一定要准备好充足的食物。虽然列车上有餐车和各种零食、水果售卖，但是毕竟自己最熟悉自己的胃。多带些自己爱吃的零食，可以为慰借旅途疲劳。
众所周知，坐上火车去拉萨，对身体是一种巨大的考验。虽然进藏列车车厢供氧，但是很多第一次去高原的朋友依然会出现高反。千万别把它当小事儿，搞不好真的会出人命的。其次您应该多带一点衣物，西藏的海拔比较高，昼夜温差大，您去的地方可能有风比较大的山口，这样您多穿点衣服避免感冒是很有必要的，在西藏感冒了很容易引起高原肺水肿脑水肿，这可都是致命的并不是危言耸听。
希望能帮到你呦！
坐火车去拉萨旅游攻略需要几天
举例从成都坐火车去拉萨旅游只有七、八天时间其实也基本够了。
抛去来回路途用掉的一半实际,在拉萨至少还有四天的时间。在这四天时间里,你可以安排去参观布达拉宫,游玩罗布林卡、八廓街、龙王潭、大、小昭寺,还可去拉萨河南岸的南山公园一览拉萨全景。这些景点都位于拉萨市区内,不需要走的很远,可以为你节省时间。
初到拉萨一般都会有高原反应的,为减轻高反,最好选择六至十月间的时间去为好
标签： 坐火车到拉萨在火车上缺氧吗 去拉萨的火车上缺氧怎么办
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