去拉萨缺氧吃什么可以缓解呢

目录一览：

• 去西藏玩体质较弱怎么办
• 坐火车去拉萨有高原反应吗
• 请问；到拉萨会不会缺氧
• 九月份去拉萨需要穿什么样的鞋和衣服
• 西藏旅游如何适应缺氧
• 去拉萨共几趟列车
• 从上海坐火车去拉萨需要多久

去西藏玩体质较弱怎么办

你的担心有点多余啦，我在拉萨已经工作半年了，现在那边是夏季，树叶都长出来了，空气中的氧气含量和内地的差不多，如果实在担心，可以提前十天在家里喝点红景天口服液再备一点高原安，红景天一定要提前吃，到了在吃就纯属心里作用了，高原安可以在感觉不适的时候吃一点。

防晒霜和墨镜还是一定不能缺少了，最好还能带把伞，因为那边的紫外线真不是盖的，外套最好带一个，因为那边昼日温差很大。还有一点提醒，就是孩子下了飞机后，一定不要让他跑，这样子会缺氧的。最后祝你旅途愉快！

西藏旅游如何适应缺氧

1、提前备一点红景天，可以入藏之前服下

2、入藏之后避免劳累，不能剧烈运动

3、大量饮用开水

4、居住环境勤通风，保持空气流通。

请问；到拉萨会不会缺氧

生理上一定会缺氧，只是每个人的反应不一样，有的人很严重，有的人几乎没有特别反应，但只要一剧烈运动就每个人都有反应。

在西藏这高海拔的地方缺氧原因是：高原由于海拔高,气压较低,氧气稀薄,人体吸氧量减少,所以会引起缺氧也就是高原反应。

从上海坐火车去拉萨需要多久

z164

全程目前47小时10分

站序站名到站时间出发时间停留时间

01 上海 ---- 20:10 ----

02 苏州 20:55 20:58 3分钟

03 无锡 21:20 21:23 3分钟

04 南京 22:56 23:05 9分钟

05 蚌埠 00:37 00:40 3分钟

06 徐州 02:09 02:15 6分钟

07 郑州 05:07 05:14 7分钟

08 西安 11:14 11:24 10分钟

09 兰州 18:17 18:34 17分钟

10 西宁 21:12 21:32 20分钟

11 格尔木 04:10 04:35 25分钟

12 那曲 14:37 14:55 18分钟

13 拉萨 19:20 19:20 ----

九月份去拉萨需要穿什么样的鞋和衣服

如果您计划在九月份前往拉萨，可以穿长衣长裤，鞋子选择防滑的登山鞋。

由于拉萨属于高原气候，气温会相对较低，因此建议您准备一些保暖的衣物和鞋子。

需要准备的衣物：

羽绒服、毛衣、保暖内衣等保暖衣物

鞋子可以带雪地靴

坐火车去拉萨有高原反应吗

西藏拉萨是一个高海拔地区，坐火车去西藏拉萨，火车运行时间比较长，海拔也会随之一点点往上增加，海拔增加就会引发高原反应，一定要注意以下事项，对自己也有利一些。

建议你最好是买张卧铺票，不要为了省钱选择硬座，首先坐火车硬座属实折磨人，其次不仅累还更容易疲劳，从而还会加剧高原反应。

除了西宁始发的Z6801次列车以外，其他的列车都是会在西宁过车站稍停一会，随后换乘供氧列车，你不必过于担心高原反应，换乘期间带好自己的行李，保持平常心就好。

去拉萨共几趟列车

目前，从中国大部分城市到拉萨都有直达的列车，大约有6-7趟左右。以下是一些比较常用的线路和列车：

1. 从北京到拉萨：Z21次直达列车，全程需要48小时，途经呼和浩特、兰州等地；

2. 从上海到拉萨：Z164次直达列车，全程需要47小时，途经南昌、重庆等地；

3. 从成都到拉萨：Z322次直达列车，全程需要36小时，途经峨眉山、九寨沟等地；

4. 从重庆到拉萨：Z224次直达列车，全程需要42.5小时，途经成都、西昌等地；

5. 从广州到拉萨：Z264次直达列车，全程需要54小时，途经博鳌、南宁等地；

6. 从西安到拉萨：K1651/K1654次列车，全程需要34.5小时，途经嘉峪关、格尔木等地；

7. 从昆明到拉萨：K9613/K9614次列车，全程需要42.5小时，途经大理、丽江等地。

需要注意的是，具体的车次和班次可能会因为季节和班次调整而变化，建议您在出发前查询最新的车次时间表。

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