第一次去拉萨要注意哪些？第一次去拉萨的准备

admin 2023年03月19日 03:40 6 0

本文目录：

1、第一次去拉萨的注意事项
2、第一次去拉萨注意事项这八条需注意
3、去拉萨的注意事项和准备的东西有哪些？
4、初到拉萨，你要注意哪些事情？
5、第一次去西藏旅游需要注意什么，最新版
6、去拉萨玩有什么要注意的？

第一次去拉萨的注意事项

拉萨，是很多人心中的圣地。在那里有纯净的天空，远避城市的喧嚣，有着美丽的风景，和纯朴的民风。同时拉萨也是一个人的心灵之旅。

有人问，为什么要去西藏拉萨，去拉萨回来晒的乌漆麻黑有什么意义呢？非诚勿扰的一位女嘉宾在台上关于这个问题，她的回答是，想去西藏是觉得那里是一片特别美好，能够净化心灵的地方。

这张是拉萨的天空

我想也是的。去拉萨你可以体验一次藏服。体验不一样的服饰，脱离开城市里穿的千篇一律的服装，工作服。

这张是藏服的图片

你还可以体验不同的习俗，比如和藏族的朋友来一次磕长头。磕长头是藏族的佛教信徒朝圣的方式，这种方式是对佛的无比尊敬，以至于五体投地。对佛充满了敬畏之心。小编同时认为，城市里生活的人恰恰大多缺乏这种敬畏之心。

这张是礼佛朝拜，磕长头的图片。

你可以吃到当地美味的独特食物。你可以找一家藏餐进行食用，吃一下当地的酥油茶

这张是酥油茶的照片

或者一种拉萨非常美丽的食物叫做“卡塞”。这是个十分好吃的面食，有各种各样的形状，通常这种食物只能在新年的时候才能吃到

这张是卡塞的照片

看着这些食物是不是已经垂涎欲滴了。

最后，再放几张拉萨的唯美的照片，去拉萨当然少不了浏览那边的风景了，这些风景更像是自然的点缀，那直入云霄的高度，那蓝蓝的天空，那新鲜的空气等等。

但是去拉萨，特别是一个人去拉萨可是要注意一些事项。

以下列举了第一次去拉萨要注意的事项，看看你都知道吗？

1、高原反应。高原反应是拉萨，西藏所要面临的。高原反应会造成：头疼，乏力，头昏等现象。不仅带有高原反应，同时还带有高海拔自带的缺氧现象，还有空气干燥造成的一些不适的生理现象。

如何应对高原反应呢？

大部分人，特别是第一次来到拉萨的朋友，多多少少都会有高原反应，这是正常的现象。我们可以做的是：尽量不要快步行走，尽量不要有体力负担，这样会让高原反应愈发强烈。其次，饮食方面，不要饮酒，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果有益减少消化器官的负担。再有，多保暖身体。高原地区昼夜温差较大，要注意保暖，少洗澡不要感冒了。

最后，一开始不要一直吸氧气，因为高原氧气稀少，如果你一开始就一直吸入氧气，会导致一种依赖性。虽然一开始会感觉很舒服，但是后面产生依赖性之后，就觉得氧气一直不够，导致整个人在行动过程中把大量的精力都放在吸氧上了。所以一开始还是建议不要一直吸氧。也可以吃点上面提到的酥油茶，这有益于高原反应的缓解。

2、尽量乘坐青藏线入藏，而不是飞机。一般来说，搭乘飞机的高原反应会强于从青藏线。因为搭乘飞机海拔落差在短时间内上升的很快，对于第一次进藏的人来说，会有不适应的状况。相反青藏线过来的人，会有个逐渐适应的过程。如果搭乘飞机过来，一定要注意高原反应的防护措施。

3、拉萨在哪里租车？价格如何？

拉萨短途的话，如果你选择打出租车（当地叫桑塔纳），起步价是10元的（五公里），每超出一公里就逐步增加2元。具体的还是得看当地的价位，但是大概就是这样的价格。其次，你也可以包车，通过拉萨老城区的青年旅客来获取相关的信息。

4、拉萨有哪些旅馆，价格如何？

拉萨的旅馆主要有色拉旅舍，雪域旅馆等等，你可以到北京东路那里询问，那里有着较多的旅馆，特别是背包客旅馆比较多。价格的话，一般淡季就是在30块左右，旺季就贵一点，40-60。价格都不贵。

还有的都是杂七杂八了，需要带药品，比如感冒药之类的。另外西藏的雨季都是在6到8月为主，你需要提前看到天气预报，准备雨具等等。最后注意安全。

关于第一次一个人去拉萨，你们有相似的经历吗？留言到下方和大家一起分享吧。

第一次去拉萨注意事项这八条需注意

1、出发前可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候你要多喝水。

2、必须随身备好如下药品：抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。你必须记住：有一点不妥就吃药，防患于未然。

3、可以不要去买如下物品：1、氧气枕头或氧罐。2、红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。因为到拉萨前你不需要吸氧，而红景天临时吃一点是没什么作用。实际上，你必须承受一定的高原反应，这叫适应，后几天你会受益。

4、初次入藏，最好不要坐飞机。这就像爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特，迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应。

5、初次进藏行程可选择由成都租车前往。这是因为滇藏线、新藏线、川藏线都有太多不确定因素，有些地方甚至不通客车，只能搭货车前进。

6、拉萨必须游玩处：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、罗布林卡、八角街。去西藏单玩拉萨有些遗憾，可再选择去日喀则，然后去定日看珠峰和羊卓雍错。如有可能再去纳木错看一下，或者去江孜看宗山遗址、白居寺和帕拉庄园。

7、酥油茶一大半人都喝不惯，可以少尝一点，如果行，那对你补充体力大有帮助，如果不行，就改喝奶茶吧，香香甜甜的。早饭可以吃稀饭加包子或面条，午饭和晚饭就凑和吃点川菜吧。酒可以喝，但少喝为妙。

8、这里早晚温差大。早上要多穿，热了就脱，山上风一吹又凉了，那就再穿上，别怕麻烦，否则很容易感冒。

去拉萨的注意事项和准备的东西有哪些？

1、大号背包：去拉萨最好不要用拉杆箱，因为道路崎岖，根本没办法拉着走，而手提又会很重很费事。

2、高原安药：针对高原反应，不建议买氧气罐或红景天口服液之类的，高原安易携带，可备一时之需。

3、腹泻药、感冒药、消炎药、创可贴：高原上感冒很可怕，要及时治疗；由于食物跟平时有差异，要做好腹泻的准备。

4、冷暖衣物：由于昼夜温差很大，要注意及时添加衣服。冷了就多穿一件，热了就脱掉。

5、防嗮用品：白天太阳紫外线很厉害，需要带防晒物品，如防晒霜、防嗮衫、帽子，太阳镜等。

6、日常用品，如手电筒、保温水杯，润唇膏、雨衣等，提前准备充足。

7、照相机：去拉萨必然要拍照，可以携带专业相机，留下难忘的回忆。

扩展资料：

拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源，相对于全国和自治区其他地市，具有较明显的资源优势。

拉萨最应该体会的是慢生活，在这里，你会不自觉的放慢脚步和节奏，随意跟着当地藏民走在八廓街的转经道上，许下一些美好的祝福和愿望。坐下来喝喝6角一杯的甜茶，在大昭寺门前晒晒太阳，聊几个会成为一辈子的臭味相投的朋友。

第一次去拉萨要注意哪些？第一次去拉萨的准备-第1张图片

初到拉萨，你要注意哪些事情？

下午19点，火车到达拉萨车站，我们也结束了在天路上的旅程。

拉萨，海拔3650米，全年日照时间在3000小时以上，有着“日光城”的美誉。

只论风景的话，拉萨并不是我推荐的一个地方。在拉萨你会看到周围的山上几乎没有什么植被，只有一些电线杆塔矗立在上面。但是拉萨吸引人的地方并不是在于她秀丽的风景，而是她所拥有的文化氛围。

我们通常称布达拉宫为布宫，以下也会用此名称代替布达拉宫。在拉萨，你会看到整个城市的建筑都不是那么高大挺拔，它们都是低于布达拉宫的。

整个城市放佛都笼罩在布宫的光辉之下。布宫是藏文化的结晶和代表，也正是因为她的高高在上，使得每一个到拉萨的人抬头就可以看到它，也就感觉到了藏族文化的气息。

那么，到达拉萨以后我们应该注意哪些事情，才能让我们的旅途更加顺利呢？下面就跟我一起，伴随着车上的广播声走下列车，开启我们的拉萨之旅吧！

由于拉萨地处我国边境，地势有相对较高。所以，我们在拉萨下火车以后不能像到达其他旅游城市一样那么随意。

如果你在那曲没有下车，那么准备你的第一次在高原上的呼吸吧。这里的空气不如那曲那么凉爽，但是还是很清凉，让人感觉像是吃了薄荷糖。

现在要注意的不是呼吸，而是你的脚步。初到高原，千万不要着急走路。氧气含量本来就很低，如果你再剧烈运动就更容易产生高原反应了。对于第一次来的人，这里的剧烈运动指的是包括快速走路以及比它更剧烈的运动。

既然都已经历经这么久到拉萨了，就不要再着急赶时间了。你要做的就是享受在高原上的感觉，用全身去感受来自高原对你的洗礼。

在高原上，想要避免高反是不可能的，尤其是第一次进藏的。很多常年居住在这里的内地人，每年从家里回到西藏都会产生高原反应，更别提第一次来的了。我第一次来的时候曾经尝试喝红景天等消除高原反应的饮料，但是效果甚微。但是人的体质是不同的，或许对你有效果。

虽然没有行之有效的方法治疗高原反应，但是我们可以采取一些必要的措施来减轻它带来的不适感。

高原反应亦称高原病、高山病，它是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。

减轻高原反应最有效的方法莫过于吸氧了，但是你不会喜欢背着氧气瓶在拉萨街头转悠的。所以我们必须采取其他办法，前面提到的缓慢行走就是一个方法，这样可以让你的身体逐渐适应氧气含量低的环境，从而减轻高原反应的程度。

前面提到过，拉萨是一个植被很少的城市，又因为太阳照射强烈，这就导致了它的气候很干燥。所以为了身体不那么缺水，一定要多喝水，这样也可以一定程度上减缓高原反应。我不建议你多休息，因为到了拉萨你会发现，伴随着高原反应是很难入睡的。所以，带着水去拉萨街头转悠吧，一边喝一边走，看看布达拉宫，去茶馆喝点甜茶。

初到拉萨，如果身体不适，那么久不要抽烟饮酒了。在拉萨，你会看到除了藏餐馆之外，最多的莫过于四川餐馆了。近些年来，很多四川人、河南人、青海人、甘肃人等很多省份的人来到西藏做生意，他们也逐渐的在这里定居下来。随着四川人的到来，川菜也在这片高原上生根发芽。

但是四川菜比较辣，拉萨气候又比较干燥，所以刚到此地并不适宜过多食用川菜。一定要吃的话，记得提醒厨师少放辣椒，因为四川菜默认就是超级辣的。前车之鉴，希望能帮到你。

一般6-10月是进藏旅游旺季，所以这个时候住房是很紧张的。所以，如果你要在这个时间进藏的话，一旦确定下来进藏日期，一定抓紧时间订房。否则，你会连一个简陋的小旅馆都住不上。即使万幸你找到了地方，房价会让你大吃一惊。我们有一次经过拉萨，正逢旅游旺季，因为我们没有提前订房，差点住了网吧。

住进旅馆后，不要因为坐了两天的火车感觉很累，想洗个热水澡。如果身体素质很差，我劝你打消这个念头。而且尽量也不要洗头，因为身体不舒服只是暂时的，但是如果因为洗头、洗澡而引发了感冒就不是一件好事情了。

在高原上，可不要小看感冒这种小疾病。不同于在内地，高原上的感冒极易引发肺水肿。一旦引发了肺水肿，你的旅游计划就全部泡汤了。如果不幸发生了这种状况，赶紧撤回来，不要试图在高原上治疗，因为你绝对不会喜欢这个结果的。

几乎任何地方都不缺乞讨者，拉萨也一样。其他地方的我不清楚，但是在拉萨，当你在餐馆吃饭的时候，有可能会进来乞讨者像你讨钱。这些乞讨者多是儿童，如果你发善心施舍给了他们，那么你要承担的后果是你也要施舍给他的兄弟姐妹们。当然，也有可能不是他的亲人，只是他的团队成员而已。而他们的“父母”就在门口看着他们一个个进去讨钱。

当然，如果你手头很宽裕，我会建议你去施舍，或许他们真的很贫穷。反之，如果你进藏的每一笔金钱都是精打细算的，还是在第一个孩子向你伸手时候果断拒绝他或者置之不理为好。

还有极端的情况是，有些孩子会在街上拦着你，他会一直唱着你听不懂得歌曲，直到你给他“小费”。更有甚者，他会直接跪在地上抱着你的腿，遇到这种情况只能借钱消灾，给完钱赶紧离开。

最后一点，也是最重要的一点。不仅在拉萨，而是在整个西藏地区，不仅要管住你的腿不走那么快，还要管住你的嘴，不要乱说话。

不仅西藏，很多边疆地区都是很敏感的地方。虽然每个人都有言论自由，但是我们既然是去西藏旅游的，所以只做和旅游有关的事情即可。只管用眼睛去看风景，用耳朵去听藏族歌曲，用心去感受藏族文化。其他事情一概不要谈，有些事情不用我说的太明白，我想大家是懂的。

如果注意了这些事情，那么你将会在拉萨有一个愉快的体验。