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到西藏去玩，要提前多少天，吃藏红花
红景天，最好锻炼锻炼，体质不好去了之后前2天到3天会浑身无力，头疼。可以提前一周吃红景天
去西藏红景天需要提前多长时间吃
进藏前7—15天服用红景天对预防高反的效果更佳。
因为高原地区，气压和氧气比较稀薄，空气中含氧量不足，人体吸入氧分子含量少，会引起人体一系列缺氧反应，红景天是一种草本植物，它生长在恶劣环境中，它具有很强的生命力，和特殊的适应性，所以能够迅速提高人体血红蛋白携氧能力，促进血氧的生成并形成有效输送，有效预防和缓解高原反应。因此，初入高原或者常住高原的人从其它地方重返高原时，都需要服用红景天。
扩展资料：
红景天为景天科植物大花红景天的干燥根和根茎，红景天的功效与作用是能补肾，理气养血，有活血止血、清肺止咳、解热，并止带下的功效，红景天的副作用暂时没有发现。
红景天具有抗寒冷、抗缺氧、抗疲劳、降低肺动脉高压的作用，因此去高原地区吃红景天可缓解高原反应。
要去西藏需要办什么证件
如果你是中国公民，需要办理以下证件：
1. 身份证或护照
2. 西藏旅游许可证
在申请西藏旅游许可证时需要提供以下资料：
1. 居民身份证正反面复印件或护照复印件
2. 一寸近期彩色证明照片一张
3. 联系电话和地址
4. 具体行程安排和住宿证明，如旅游团队号码等。
如果你是外籍人士，需要提供以下资料：
1. 入境签证的护照
2. 旅游许可证
注意：外籍人士需要提前至少30天申请西藏旅游许可证。
带小孩坐飞机去西藏需要准备什么
带小孩坐飞机去西藏，首先需要考虑的是孩子的年龄和身体状况。一般不建议带年龄过小的孩子进入西藏旅游，特别是4岁以下的小孩，因为他们还不是很懂得欣赏风景，而且大部分人最早的记忆也是停留在五六岁的时候，即便去了西藏，长大了也记不住了。如果是平常特别调皮不听话的小孩，建议满6岁以上再带入西藏。
在旅行过程中，需要注意以下几点：
1. **寺庙参观**：带小孩进入西藏旅游的朋友，在去到一些寺庙类景点参观的，请一定照看好自己的孩子。不要让小孩大喊大叫，也不要让他们随便触摸寺庙里的经书和佛像。
2. **皮肤保护**：西藏的紫外线非常强，小孩的皮肤又非常嫩，容易被伤害。因此，一定要给孩子抹上SPF15左右的防晒霜和护肤霜进行双重的保护。防晒霜大约3-4小时就要抹一次，同时要给孩子戴上宽檐太阳帽。另外，强烈的阳光和紫外线容易灼伤孩子的眼睛，所以要给孩子戴上太阳镜加以保护，而孩子使用的太阳镜一定要注意质量。
3. **高原反应**：乘坐飞机去西藏，可以尽可能减少旅途疲惫、尽快适应高原反应。但下飞机后仍需注意休息，以便最快地适应高原反应。
总之，带小孩去西藏旅游需要做好充分的准备，确保孩子的安全和健康。
中国公民去西藏需要入藏通行证吗？如果要，怎么办
进藏到拉萨并不需要边境通行证，但如果去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱这些边境地方或者管制地带，就需要事先在本人户口所在地办理边境通行证，通常是到派出所或出入境管理局办理。
前往西藏的国内客人到以下地区需要办理边境通行证：
1、日喀则市：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县
2、山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县
3、林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县
4、阿里地区：普兰县、札达县、日土县、噶尔县
扩展资料
申请领取《边境通行证》的人员应当填写《边境通行证申请表》，交验本人《居民身份证》或者其他有效证件，并履行下列手续：
一、机关、团体、事业单位人员由单位保卫（人事）部门提出审核意见。
二、企业单位设保卫部门的，由保卫部门提出审核意见；未设保卫部门的，由企业法人提出审核意见。
三、其他人员由常住户口所在地的公安派出所或者乡镇人民政府提出审核意见。
四、已在边境管理区务工的人员还应当出具劳动部门的聘用合同和用工单位证明。
参考资料：
7月份去西藏需要准备哪些装备吗
1. 需要准备一些装备。
2. 因为西藏的海拔高，气温低，氧气稀薄，需要准备保暖衣物、防晒用品、高原反应药品等装备，以确保旅行的安全和舒适。
3. 此外，还需要准备一些户外装备，如登山鞋、冲锋衣、背包等，以便进行徒步旅行和探险。
同时，还需要注意食品和饮水的安全，可以携带一些干粮和水壶等装备。
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