去拉萨前要如何调节身体素质 在启程前往拉萨之前，为了适应高原环境，建议提前进行适度的有氧运动，如散步、骑车，同时保证充足的睡眠，饮食上多吃蔬菜水果，减少油腻食物，以增强心肺功能和体能适应。... 憨兔好好学习 2024-06-07 53189 #去拉萨前是不是要锻炼身体
