第一次去西藏走阿里什么线

目录一览：

• 第一次去西藏都要准备那些东西啊
• 第一次去西藏是自助还是跟团
• 第一次去西藏需要注意的事项
• 拉萨市到阿里地区经过的海拔

拉萨市到阿里地区经过的海拔

拉萨:海拔约3650米。

贡嘎山:贡嘎山主峰海拔7578米,路过时的海拔在4000-5000米左右。

昌都:海拔约3150米。

珠峰大本营:海拔约5200米,是世界上海拔最高的地方之一。

阿里地区:平均海拔在4500米以上,其中包括纳木措、班公湖等著名的高原湖泊。

第一次去西藏都要准备那些东西啊

几个方面为大家大致介绍下去西藏旅游需要携带的物品，您可根据自己的需求酌情准备。

一、去西藏旅游需要准备的证件

不同地区的人去西藏旅游需要准备的证件也有所不同，主要有以下几类：

（一）、中国内地人去西藏旅游所需证件

1、身份证：如果小孩没有身份证，就需要带上户口本。

2、边防证：只有去西藏边境地区游玩的人需要准备这个证件。（去西藏旅游怎么办理边防证？）

3、驾驶证和行驶证：去西藏自驾或租车的朋友需要带上这两个证件。

4、其他证件：如学生证、军官证、教师证等，部分景点可用于减免门票。

（二）、中国香港和澳门人去西藏旅游所需证件

1、中国特区护照

2、回乡证

3、边防证

（三）、中国台湾人去西藏旅游所需证件

1、台胞证

2、台湾同胞进藏批准函

3、军区许可证：去西藏边境地区需要的证件。

（四）、外国人去西藏旅游所需证件

1、外国护照

2、中国签证

3、入藏函

4、军区许可证

5、外国人旅行证：去西藏拉萨以外的地区旅游所需证件。

PS：台湾同胞进藏批准函、军区许可证、外国人入藏函这三个证件只能委托西藏当地的旅行社代为办理。

西藏旅游游客照

二、去西藏旅游需要准备的衣物

（一）春季（3-5月）去西藏旅游所需衣物

春季西藏白天的气温大约在10~15度左右，晚上的气温基本上在10度以下。昼夜温差较大，可以带些厚外套、毛衣、稍厚的裤子、秋裤、运动鞋这类衣物。

（二）夏季（6-8月）去西藏旅游所需衣物

夏季西藏的天气比较凉快，只有中午的时候比较热，基本上在10~26度左右。可以带上长袖、短袖、衬衣、牛仔裤、运动鞋这类衣物。如果是六月去西藏，则还需要带上薄秋裤和薄外套。

（三）秋季（9-11月）去西藏旅游所需衣物

秋季西藏的气温较低，大概在4~22度左右，白天的气温还好，晚上的气温较低，有时会降到零度以下。可以带上厚外套、毛衣、较厚的裤子、秋裤、运动鞋这类衣物。

（四）冬季（12-次年2月）去西藏旅游所需衣物

冬季西藏的天气比较寒冷，可以带上冲锋衣、羽绒服、棉衣、厚毛衣、保暖内衣、厚裤子、运动鞋这类衣物。

PS：去西藏的高海拔地区，比如阿里、珠峰、纳木错等，不管什么时候去都需要带上毛衣、羽绒服或冲锋衣这类保暖衣物。如果户外活动较多，比如转山等，建议穿户外鞋更好。

三、去西藏旅游需要准备的药品

1、抗高反的药物：红景天、高原安、百服宁、诺迪康胶囊等。

2、肠胃药：健胃消食片、气滞胃痛冲剂、吗丁啉等。

3、维生素：金施尔康、善存片等。

4、感冒药物：999感冒冲剂、板蓝根、莲花清瘟胶囊等。

5、外用药物：晕车贴、云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、眼药水、药棉、碘伏、纱布、绷带、白胶布等。

6、个人常用药：根据个人的身体状况，酌情携带。

四、去西藏旅游需要准备的生活用品

1、洗漱用品：牙膏、牙刷、洗脸巾、湿纸巾等。

2、护肤用品：唇膏、身体乳、防晒霜、面霜、护手霜、保湿面膜等。

3、防晒用品：墨镜、伞、防晒衣、防晒帽等。

3、其它生活用品：口罩、护颈枕、充电宝、充电器、银行卡、现金、一次性床单等。

五、去西藏旅游需要准备的食品

在西藏旅游期间，有些景区相隔较远，可以携带一些高热量的食物，比如饼干、牛肉干、巧克力、士力架等自己喜欢的、方便携带的零食，以备不时之需。

第一次去西藏是自助还是跟团

亲:

这个得看你个人的实际情况如何了。如果你是一个人且是初次去西藏旅游的话，肯定选择跟团游比较好，可以省钱，安全性也比较高；如果你们是好几个朋友一起去西藏旅游，那肯定是选择包车自由行比较好，自由度高，还可以平摊车费。

其实一般初次去西藏旅游还是建议选择跟团游比较好，毕竟你没有任何藏地旅行经验，而且预约西藏部分景点门票是很麻烦的，如果没有西藏旅行社帮忙的话，很有可能会影响整个西藏旅游行程。当你第二、第三次进藏旅游的时候就可以选择自由行或者自助游啦，不过前提是你能够保障自己的安全哦。

第一次去西藏需要注意的事项

1、进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。

2、西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。

3、准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。

4、为了防止饮食不习惯可以带上巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及个人爱好的食品和零食。

5、器材类准备手机、充电器、相机、三脚架、摄像机。

6、在进入西藏活动前，一定要进行严格的体格检查。

7、西藏许多地区白天很温暖，但早晚较冷，比起内地要多穿点，如果去海拔4500米以上地区，需要带冬天穿的羽绒服。

扩展：

西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。

高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失；严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。

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